Når beslutningen er tatt, men vanen fortsatt blander seg inn
Røykeslutt handler ikke bare om nikotin. For mange er sigaretten knyttet til pauser, kaffe, stress, belønning og bestemte tidspunkter på dagen. Hypnose kan brukes til å arbeide med nettopp disse automatiske koblingene.
En røykeslutt bør passe til måten du røyker på
Vi tar utgangspunkt i rutinene dine: Når tenner du automatisk en sigarett? Hva forventer du at den gjør for deg? Og hvilke situasjoner er vanskeligst å forestille seg uten røyking?
- Morgensigaretten og kaffe
- Røyking ved stress eller pauser
- Sosial røyking
- Automatisk sug i bestemte situasjoner
Trygghet i dine egne omgivelser
Du kan gjennomføre behandlingen hjemmefra og slipper å planlegge reise rundt et røykesluttforløp.
Fra første samtale til selve hypnosen
Bestill time
Velg et tidspunkt som passer deg.
Motta lenken din
Du får praktisk informasjon før møtet.
Vi snakker først
Vi går gjennom situasjonen din og målet ditt.
Hypnosen
Du blir guidet rolig gjennom behandlingen.
Vi følger opp
Vi avslutter rolig og snakker om neste steg.
Et forløp med deg i sentrum
Vi snakker først om røykemønsteret ditt og målet ditt. Deretter arbeider vi med hypnose rundt vaner, forventninger og situasjonene der suget vanligvis dukker opp.
Du er våken under hypnosen, kan høre hva som blir sagt og kan når som helst åpne øynene, stille spørsmål eller stoppe.
Ofte stilte spørsmål
Virker hypnose for alle som røyker?
Nei. Mennesker reagerer forskjellig på hypnose, og det kan ikke loves et bestemt resultat.
Må jeg slutte før timen?
Det avtaler vi ut fra forløpet ditt. Målet er at du går inn i behandlingen med en reell beslutning om å slutte.
Hva med nikotinabstinenser?
Hypnose fjerner ikke nødvendigvis fysiske abstinenser. Snakk med lege eller apotek om nikotinerstatning dersom det er relevant.
Vil du høre om online hypnose passer for deg?
Bestill time online, eller ring hvis du først har et spørsmål.